Actividad

• Planifique permanecer en el primer piso de su hogar tanto como sea posible durante la primera semana o dos semanas después de la cirugía.

• Organice su hogar para mantener a mano los elementos que necesita.

• Retire los cables eléctricos, las alfombras y cualquier otro elemento que pueda provocarle caídas.

• Use alfombras de baño antideslizantes, barras de agarre, un asiento elevado para el inodoro y una silla de ducha en el baño.

• Use un bastón, muletas, un andador o pasamanos hasta que mejoren el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Y recuerde pedir ayuda a otras personas cuando la necesite.

• Libere las manos para poder usarlas para mantener el equilibrio. Haga esto usando una riñonera, un delantal o los bolsillos para llevar cosas.

• Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica para cargar peso. Le dirá cuánto peso tiene o no tiene permitido poner en el tobillo.

• Haga todos los ejercicios que aprendió en el hospital, según las instrucciones de su proveedor de atención médica.

• No conduzca hasta que su proveedor de atención médica le diga que puede hacerlo. Y nunca conduzca si está tomando analgésicos opioides o cualquier medicamento que lo haga sentir somnoliento.

• Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica sobre el cuidado de su vendaje, férula o yeso. Después de la cirugía, puede aplicarse un vendaje de soporte, una férula o un yeso para proteger el tobillo a medida que se cura.

Cuidados en el hogar

• No sumerja el tobillo en agua hasta que las incisiones estén completamente cerradas y secas, y se le haya indicado que puede bañarse.

• Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica sobre cómo ducharse. Le dirá cuándo puede comenzar a ducharse nuevamente. Cubra cuidadosamente el tobillo con plástico para mantener secos el vendaje, la férula o el yeso. Selle el plástico con cinta para evitar que el agua ingrese. Para evitar una caída mientras se ducha, siéntese en un banco o una silla de ducha.

• Use una compresa de hielo para reducir la hinchazón. Mantenga el pie elevado por encima del nivel del corazón. Aplique la compresa de hielo durante 20 minutos varias veces al día durante los primeros 2 a 3 días o según las instrucciones. Para preparar una compresa de hielo, coloque cubos de hielo en una bolsa de plástico que se selle por la parte superior. Envuelva la bolsa con una toalla o un paño limpio y fino. Nunca ponga hielo o una compresa de hielo directamente sobre la piel. La compresa de hielo se puede colocar directamente sobre el yeso o la férula.

• Tome los analgésicos según las indicaciones.

• Duerma con 2 almohadas debajo de la rodilla y el tobillo. Mantenga el tobillo levantado por encima del nivel del corazón cuando esté sentado en una silla o en el sillón.

Llame al 911.

Llame al 911 de inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• Dolor torácico.

• Falta de aire.

• Dolor en la pantorrilla que está sensible, enrojecida y caliente al tacto.

• Tos con sangre.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica o busque atención médica de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• La férula, el yeso o el vendaje del tobillo que se han humedecido.

• Sensación de que la férula o el yeso están más ajustados, especialmente si tiene dolor al mover los dedos de los pies, entumecimiento u hormigueo, sensación de frío o color azulado en los dedos de los pies, o aumento repentino del dolor.

• Hinchazón en el pie, el tobillo o la pantorrilla que no se alivia al levantar el pie.

• Fiebre de 100,4 °F (38 °C) o más, o según las indicaciones de su proveedor de atención médica.

• Temblores y escalofríos.

• Aumento del dolor con o sin actividad.

• Secreción, enrojecimiento o calor en la incisión.

• Una incisión que se abre.