Ejercicio. Esto ayuda a aumentar la resistencia, fuerza y flexibilidad. Por ejemplo:

• Puede caminar. Puede usar una bicicleta fija. También puede hacer ejercicio en una silla.

• Le enseñarán a hacer estiramientos antes y después del ejercicio.

• Puede usar pesas para fortalecer los músculos.

• Además, es posible que le midan el pulso, la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno durante la actividad física.

Educación. Obtendrá información sobre su problema pulmonar y cómo mantenerse lo más saludable posible.

Cuidado personal. Recibirá información sobre alimentación, medicamentos, oxígeno y otros equipos.

Asesoramiento o terapia. Esto le brindará el apoyo emocional y lo ayudará a aprender habilidades para resolver problemas.

Ayuda para dejar de fumar. Si fuma, recibirá ayuda y acompañamiento para dejar ese hábito.

Hacer eso que disfruta con más frecuencia

Mejorar su salud y su sensación de bienestar

Ser más independiente

Hacer sus actividades diarias, como las tareas domésticas, con menos falta de aire

Manejar los síntomas y los medicamentos

Asistir con menos frecuencia a la sala de emergencias y pasar menos tiempo en el hospital

Lidiar con la falta de aire

Deje de fumar. Este es el cambio más importante que puede hacer para mejorar su salud.

Obtener respuestas a las preguntas que tenga sobre su salud

Establece objetivos realistas de cuidado personal y cumplir con ellos