Colabore con el fisioterapeuta

El fisioterapeuta puede ayudarlo a establecer sus objetivos y trabajar para lograrlos. Pero una recuperación exitosa depende principalmente de usted. Siga todas las instrucciones y no falte a ninguna cita médica.

Tipos de fisioterapia

Para ayudarlo a sanar, el fisioterapeuta puede usar uno o más de los siguientes:

• Terapia manual. Puede incluir el movimiento de los tejidos blandos y las articulaciones de una manera específica para recuperar el movimiento y la flexibilidad. También puede incluir trabajar contra la resistencia del terapeuta para mejorar la forma en que se activa el músculo.

• Máquinas de pesas. Estas máquinas sirven para fortalecer grupos de músculos específicos.

• Ejercicios de cadena cinética cerrada. Se mantiene una parte del cuerpo inmóvil mientras el resto del cuerpo se mueve para fortalecer las articulaciones y hacer que sean más estables. Por ejemplo, las sentadillas.

• Ejercicio aeróbico. Por ejemplo, andar en bicicleta y caminar. Se fortalecen los músculos de las piernas, así como el corazón y los pulmones.

• Estimulación eléctrica (según sea necesario). Se utiliza una corriente eléctrica indolora para aliviar el dolor, disminuir la hinchazón y reconstruir los músculos.

• Ecografía (según sea necesario). Se utilizan ondas sonoras para sanar el tejido lesionado.